Les boucles!

Développer sa motricité fine en laçant des cordes ou en faisant des boucles.

Explications : Regardez les vidéos et pratiquez-vous à la maison à lacer des lacets dans des petits trous (4-5 ans) ou à faire des boucles (6-8 ans) pour attacher des souliers.

Accès à une vidéo explicative sur les prérequis

Accès à une vidéo explicatives sur les différentes méthodes

Rester actif physiquement à tous les jours 

Voici une proposition d’horaire d’activités physiques quotidiennes pour la semaine du 4  au 10 mai  

Vous trouverez dans le lien ci-dessous un document qui propose aux élèves 2-3 activités par jour, sélectionnées par des enseignantes en éducation physique, et ce, pour tous les jours de la semaine. Il suffit de cliquer sur le jour de la semaine pour découvrir les activités proposées. Cliquez sur les vidéos et les activités proposées pour continuer à adopter un mode de vie sain et actif même à la maison.

Proposition d’horaire

Rester actif physiquement à tous les jours

Voici une proposition d’horaire d’activités physiques quotidiennes pour la semaine du 27 avril au 3 mai

Vous trouverez dans le lien ci-dessous un document qui propose aux élèves 2-3 activités par jour, sélectionnées par des enseignantes en éducation physique, et ce, pour tous les jours de la semaine. Il suffit de cliquer sur le jour de la semaine pour découvrir les activités proposées. Cliquez sur les vidéos et les activités proposées pour continuer à adopter un mode de vie sain et actif même à la maison. 

Proposition d’horaire

Mini Yoga

Détends-toi et respire dans un monde imaginaire avec des animaux de la savane

Plusieurs vidéos de 20 minutes sont disponibles gratuitement sur YouTube pour permettre à ton corps de bouger dans ta maison et de te centrer sur le moment présent.

Lien internet d’un des vidéos pour le yoga

La marelle

Combattons les virus 

Avec des craies, trace une marelle et ajoute les chiffres de 1 à 10. À côté de chaque chiffre, dessine le nombre de virus correspondant. Lance un caillou sur la case 1. Fais le parcours à cloche-pied jusqu’au ciel ou l’arc-en-ciel, et reviens sans toucher le 1. Ramasse le caillou en restant en équilibre. Refais la même chose en écrasant tous les virus jusqu’ à 10. Tu peux aussi jouer avec des dés !

Pour les plus grands : Écris de plus grands nombres sur ta marelle et pige un nombre (préalablement écrit sur un papier) dans un contenant. Atteins la case en sautant. Assure-toi que tous les chiffres seront réalisés pour gagner !  

Lien pour le jeu de marelle

L’arbre 

Relaxation debout avec musique classique 

4 petites minutes pour te calmer et prendre contact avec la nature. Si possible, tu peux faire cette petite relaxation à l’extérieur ! 

Lien vers la relaxation

Rester actif physiquement à tous les jours  

Voici une proposition d’horaire d’activités physiques quotidiennes pour la semaine du 20 au 26 avril

Description : Vous trouverez dans le lien ci-dessous un document qui propose aux élèves 2-3 activités par jour, sélectionnées par des enseignantes en éducation physique, et ce, pour tous les jours de la semaine. Il suffit de cliquer sur le jour de la semaine pour découvrir les activités proposées. Cliquez sur les vidéos et les activités proposées pour continuer à adopter un mode de vie sain et actif même à la maison.  

Proposition d’horaire 

Une promenade particulière

Promène-toi sans tomber en bas du « véhicule-serviette! »

Installe une serviette par terre. Un joueur s’assoit en indien à l’extrémité de la serviette. Il empoigne les coins de la serviette et les ramène vers lui pour être stable durant la promenade. Les autres joueurs, tirent sur la serviette. Après avoir glissé du point A au point B, on inverse les rôles.

Glisse, glisse 

Patinons à l’intérieur 

Dépose tes pieds sur 2 débarbouillettes. Déplace toi en glissant tes pieds au sol. Décide d’un parcours et calcule le temps que tu prends pour réaliser le trajet.

Rester actif physiquement à tous les jours

Voici une proposition d’horaire d’activités physiques quotidiennes pour la semaine du 13 au 19 avril

Vous trouverez dans le lien ci-dessous un document qui propose aux élèves 2-3 activités par jour, sélectionnées par des enseignantes en éducation physique, et ce, pour tous les jours de la semaine. Il suffit de cliquer sur le jour de la semaine pour découvrir les activités proposées. Cliquez sur les vidéos et les activités proposées pour continuer à adopter un mode de vie sain et actif même à la maison. 

Proposition d’horaire

Rester actif physiquement à tous les jours 

Voici une proposition d’horaire d’activités physiques quotidiennes pour la semaine du 6 au 12 avril.

Vous trouverez dans le lien ci-dessous un document qui propose aux élèves 2-3 activités par jour, sélectionnées par des enseignantes en éducation physique, et ce, pour tous les jours de la semaine. Il suffit de cliquer sur le jour de la semaine pour découvrir les activités proposées. Cliquez sur les vidéos et les activités proposées pour continuer à adopter un mode de vie sain et actif même à la maison. 

Proposition d’horaire  

Re-découvrir la corde à sauter 

Les jeux pour toutes les pointures  

Pour les plus jeunes, on marche sur la corde en se tenant en équilibre, on saute par-dessus le serpent ou par-dessus le manège quand il tourne ou en jouant seul, on attrape la corde avec le bout de ses pieds pour acquérir les réflexes d’un expert.   

Pour les plus vieux pourquoi ne pas jouer à l’horloge, faire un concours de celui qui saute le plus longtemps ou encore faire une course jusqu’au coin de la rue en sautant à la corde sans s’emmêler!  

Lien pour les plus jeunes : naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/fiches-activites/jeux/5-jeux-avec-la-corde-a-danser/ 

Lien pour les plus vieux : laclef.tv/corde-a-sauter/

Montre ta force! 

Inspire-toi de cette affiche pour t’exercer sans manger d’épinards! 

Exerce-toi à faire des positions tonus et des déplacements pour renforcer tes muscles et être plus agile encore! 

Lien vers la ressource

Calme et attentif comme une grenouille  

Retrouve cette méditation que tu as certainement faite plusieurs fois en classe.  

Utilise le lien pour expliquer à tes parents comment tu t’y prends pour faire cette méditation guidée!  

 Lien  pour avoir accès à la méditation: www.youtube.com/watch  

Jeux de mains

Utiliser ses deux mains pour faire ou inventer des jeux en récitant des comptines

Dépoussiérons nos vieilles comptines : un éléphant qui se balançait! Commençons simplement en se plaçant toute la famille en cercle main droite par-dessus, main gauche par-dessous et chacun son tour, tapons la pulsation de la comptine dans la main de notre voisin de gauche. Les joueurs doivent éviter que la tape associée à la dernière syllabe de la comptine tombe dans leur main s’ils veulent garder leur place dans le cercle. BA-DA-BOUM!

Jouer à la cachette dans le noir, un jeu pour les grands courageux!

Profitez de la semaine qui s’annonce pluvieuse pour transformer votre maison en terrain de jeu!

Ce soir, on tire les rideaux! Celui ou celle qui compte a le droit d’utiliser une lampe de poche qu’il gardera fermée en attendant que tous les autres aillent se cacher. 28-29-30! C’est le temps d’allumer la lampe de poche et de partir à la recherche des membres de la famille. Celui qui se fait trouver en dernier gagne la partie! Évidemment, les plus jeunes pourront se transformer en assistants-détectives! Frissons garantis!