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Bouger et se détendre

Pourquoi bouger et se détendre?

S’activer et se dégourdir est non seulement nécessaire parce que le corps en a besoin, mais aussi parce que bouger permet d’évacuer le stress, de maintenir une meilleure concentration et d’avoir un sommeil réparateur.

Qu’est-ce qu’on en dit?

Selon les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures, les enfants devraient avoir à l’horaire des périodes de jeux actifs totalisant au moins 60 minutes de dépense d’énergie qui entraîne un certain essoufflement, tous les jours.